тринадцатая наша встреча

Тема: Депрессия. Причины возникновения. Типы депрессий. Профилактика.

Причины возникновения депрессии

Депрессии начинаются с обедненного, недостаточного переживания ценности жизни.

Любой депрессии предшествует дефицит субъективно переживаемых ценностей.

При длительном субъективно ощущаемом дефиците ценностей качество жизни неизбежно изменяется. Бытие все больше начинает ощущаться как плохое, желание оставаться с ним в отношениях уменьшается.

Типичным депрессивным образцом поведения является, например, жесткое следование нормам, желаниям, всякого рода заданностям – стремлениям, надеждам, мечтам (служат заменой ценности,  приводят к разочарованиям, делают человека пассивным, бессильным и беспомощным).жизнь ощущается слишком убогой по сравнению с тем, какой могла бы быть, и с такой жизнью действительно не хочется вступать в отношения, она недостаточно ценна.

Типы депрессий

Депрессия в связи с жизнью

Депрессия как защитная реакция на непреодоленный дефицит отношений и ценностей («дефицитная жизнь»). У человека возникает чувство, что он в жизни был обойден.

Причиной может быть:

отсутствие хороших теплых отношений в детстве,

не были достигнуты жизненные цели (любовь, здоровье, минимальные жизненные стандарты и т.д.),

утрата жизненных ценностей, которые невозможно возместить: ранняя смерть близких, разлука со значимыми людьми,

болезни, вызывающие инвалидность.

Появляется чувство, что жизнь могла бы быть хорошей, но она недоброжелательна к нему, возникает зависть к другим людям, которые не были в такой степени обделены жизнью, либо гнев по отношению к жизни или к Богу.

Антидепрессант – алкогольная зависимость («русская болезнь»).

Депрессия в связи с отношениями

Защитная реакция, вызванная страданиями и обидами в связи с отвержением значимыми людьми, отказ в любви, изнасилование, лишение наследства (как форма отвержения), лишение ребенка телесного контакта и т.д. появляется  апатия и чувство, что «Жизнь нехорошая, потому что люди нехорошие». Приходит ощущение, что ты не принадлежишь к жизни.

Депрессия в связи с неудачей

Характеризуется недостатком внутренней силы. Причины могут быть наследственные или приобретенные вследствие постоянного психического стресса в условиях непреодоленных конфликтов. Особенностью такой депрессии является слабость, которую постоянно ощущает человек, будучи не в состоянии принимать участие в жизни. Его жизнь – экономия энергии, жизнь в сокращенном виде, предпочитает уединение и тишину, чувствует себя неудачником. Чувство вины – его постоянный спутник. Поскольку человека преследует чувство, что он не приходит к жизни по причине собственной неспособности, то на передний план выходят такие психодинамические реакции, как аутоагрессия, самообвинение и самообесценивание.

Смысл депрессий заключается в том, чтобы не дать нам жить дальше так, как мы жили до сих пор, удержать от желания вести тот же образ жизни при тех же обстоятельствах.

Профилактика депрессии

Все, что мы переживаем как «хорошее» (еда, прогулка, книга, музыка, воспоминание), укрепляет наши отношения с жизнью.

Депрессия – это заблокированность, отсутствие грусти.

Смысл грусти – в сохранении отношений с жизнью

Следует дать быть возможности чему-то произойти с собой, дать себя затронуть, дать наступить событиям, оставить себя в отношениях и посмотреть, какие чувства это вызовет.

Жить означает соотноситься с тем, что есть (Бытием-здесь).

С экзистенциальной точки зрения, жизнь – это всегда движение и изменение. Посредством движения и изменения жизнь вводит нас в отношения с Бытием-здесь.

__________________________
* по материалам авторского семинара А.Лэнгле