седьмая встреча

Седьмая встреча была посвящена страхам. Сколько же страхов в нашей жизни!
Спасибо Альфриду Лэнгле. Он, как всегда, разложил наши страхи на четыре фундаментальные мотивации. Теперь все встало на свои места.

Страх

Смысл страха:

1.      Помочь в выживании (защитная функция). Страх – это предупредительный сигнал, который обращает наше внимание на опасность или угрозу.

2.      Подчеркнуть значимость восприятия угрожающего, страх нагружен чувством.

3.      Страх всегда говорит: «Впереди будущее, которое надо пережить. Страх призывает выяснить, есть ли у тебя почва под ногами, чтобы идти дальше».

Общие чувства – чувство беззащитности, отсутствие опоры.

А.Лэнгле: «В жизни очень важно научиться жить с тем фактом, что многие вещи не поддаются контролю и среди них наш внутренний мир (любовь, мысли, чувства, совесть) и внешний мир (экономика, экология, мода, погода, война). Вместо того, чтобы говорить о потери контроля, следовало бы прежде всего предостеречь людей от того, что сами притезания на контроль и могущество являются фальшивыми! Там, где я намереваюсь контролировать вещи, которые я не могу контролировать или которые не могут быть контролируемы вообще, там с неизбежностью возникает СТРАХ. Этот страх обращает внимание на фальшивые притезания. Наша жизнь полна неконтролируемых событий и важно научиться иметь с этим дело, предоставлять этому пространство, принимать это и ориентироваться на это».

Экзистенциальный страх – это страх перед конечностью жизни, перед неготовностью встретить смерть, перед самой возможностью смерти, страх перед головокружительной свободой, страх перед ответственностью, перед бессмысленностью собственной жизни и возможностью того, что жизнь может оказаться несостоятельной. Экзистенциальный страх лежит в глубине любого страха. Страх перед ничто!

1ФМ – утрата мочь. Страх как утрата собственного могущества, страх оказаться бессильным. Мы переживаем этот страх бессилия как страх потери контроля. Не иметь контроля означает, что все идет не так, как я этого хочу. За утратой контроля стоит неспособность «Я не могу». Это не только переживание неспособности управлять событиями, но и переживание неспособности произвести адекватное действие. Переживание того, что ты более слаб, чем требуется. Беззащитность. Страх оказаться меньше, чем событие. Утрата опоры.

Страх перед внутренней хрупкостью – утрата доверия к себе (недостаток сил, мужества, умений, средств, ресурсов, способностей). Например, болезнь, одиночество, развод. За этим стоит страх перед потерей структуры, выпадение из равновесия под влиянием чувств, которые меня переполняют.

Страх перед хрупкостью мира  – утрата доверия к миру (неудачи, трагедии, несчастные случаи, кражи, болезни, измена, покинутость) и как следствие опыт ненадежности мира, ощущение, что нет надежного пространства, которым я доверяю и доверял. Страх отдаться потоку жизни (во время праздника радоваться, во время несчастья горевать, своей сексуальности). Страх после падения, несчастного случая, болезни  «Это может произойти снова в любое время также неожиданно и внезапно, как это случилось сейчас».

Таким образом за угрожающим всегда стоит страх утраты опоры. Страх утраты опоры – это формальный общий знаменатель страха.

2ФМ – страх утраты ценности (здоровье, отношения, радость жизни и т.д.). На всех этих ценностях висит моя жизнь как на канатах. Особенно большой страх наблюдается, если ценности не были пережиты или являются завышенными (сотворение кумира из ценностей или их абсолютизация); страх утраты отношений – за ним стоит страх опереться на самого себя, быть отброшенным к самому себе (например, быть нелюбимым, непонятым, выглядеть смешным), когда все отступают от тебя, теряется социальная сеть, социальная опора и поддержка «Больше нет других и теперь нужно выстоять совершенно одному!»

3ФМ – страх перед самим собой в многочисленных формах: перед одиночеством (если с внутренним партнером дела обстоят плохо, а я никогда раньше не жил один, то это непереносимо – я сталкиваюсь с ничто в себе); страх перед тем, чтобы быть собой (я боюсь обнаружить, что я такой и что я должен жить с таким неподходящим Я «Если бы другие узнали, какой я есть на самом деле!», т.е. страх попасть в неловкое положение, опозориться, потерять авторитет, уважение); страх перед тем, чтобы пройти мимо самого себя (не воспринимать себя всерьез, что не могу положиться на самого себя, неуверенность «Тот, кто так прожил мою жизнь, это действительно Я?»); страх не суметь провести собственные границы, не суметь снова противостоять ожиданиям других, опять приспосабливаться, поскольку не хочешь ранить других или потерять их, но при этом снова теряешь себя; страх перед другими (все классические социофобии).

4ФМ – страх перед новым и незнакомым, когда я имею дело с незнакомым, что нельзя просчитать, мне неизвестны мои возможности («Что будет, если я проживу не свою жизнь? Выберу не того партнера? Не ту профессию?» Я чувствую неуверенность, есть ли у всего этого будущее, смогу ли я это вынести, достаточно ли я зрел для этого?).